ALEX DI STEFANO  |  JORDAN OCTEAU  |  LISA PELLING  |  OSA GEORGE  |  CONNOR MIYAMOTO  |  EDIT FRIED

ALEX DI STEFANO

Mon parcours dans le domaine de la santé et mise en forme a débuté à un très jeune âge. J’ai toujours été extrêmement passionné par les sports; en excellant au baseball, hockey et en athlétisme. Étant enfant, je ne vivais que pour les sports et l’activité physique. En grandissant, j’ai réellement découvert ma passion pour l’exercice et avais pour but de devenir le meilleur qu’il m’était possible d’être. J’ai décidé de poursuivre mes études dans le domaine de la mise en forme et en 2011 je suis devenu entraîneur personnel certifié afin de pouvoir aider à changer des vies à tous les jours! Ma philosophie est de m’instruire continuellement et mes clients par le fait même pour leur offrir la motivation et le support dont ils ont besoin pour atteindre la qualité de vie qu’ils méritent. Ma principale priorité est de bâtir des plans à long terme qui aideront les personnes de tous âges et niveau de forme physique à atteindre leurs objectifs par une nutrition et des exercices appropriés. À l’aide d’un éventail de méthodes d’entraînement qui permettent une adaptation personnalisée aux besoins de chacun, je vous garantis des entraînements amusants, efficaces et remplis de défis à chacune de vos visites au studio!

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JORDAN OCTEAU

Pendant mon adolescence je n’étais pas très actif et faisais de soufrait de surpoids ; j’ai donc décidé à l’âge de 16 ans qu’il était temps de me reprendre en main! Je n’ai pas cherché d’aide à ce moment, je me suis lancé uniquement avec ma force de volonté et ma détermination comme outils en main. Pendant mon parcours, j’ai perdu du poids, pris du poids et ce encore et encore… C’est alors que j’ai réalisé à quel point cette tendance est fréquente chez la plupart des gens ayant pour but de perdre du poids et vivre un mode de vie plus sain. Avec le temps, j’ai appris à voir mes échecs plutôt comme des opportunités d’apprentissage qui pourraient me servir de leçons afin de perfectionner mes stratégies et me permettant d’atteindre mes objectifs par le fait même. Au courant de cette aventure, j’ai perdu 45lbs de gras et développé 40lbs de muscle. Malheureusement, j’ai dû apprendre à vivre avec des blessures causées lors de mes séances d’entraînement, et ce comme plusieurs personnes s’entrainant sans l’orientation nécessaire d’un professionnel. C’est ainsi que j’ai trouvé ma voie vers la physiothérapie. J’étudie présentement en physiothérapie à l’université de McGill après avoir complété un an d’études en kinésiologie, et ce en ayant pour but d’aider des personnes à retrouver leur mobilité et un quotidien sans douleurs afin qu’ils découvrent le plein potentiel de ce qu’ils peuvent accomplir.

J’adore aider les gens à trouver des solutions à leurs restrictions physique ainsi que les aider à découvrir la force qu’ils méconnaissaient. J’ai un sentiment de pure satisfaction quand je vois mes clients s’emplir de joie lorsqu’ils atteignent leurs objectifs ainsi que leur détermination et la confiance qu’ils me témoignent lorsqu’ils n’obtiennent pas les résultats aussi rapidement qu’ils le voudraient.

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LISA PELLING

Mon intérêt de longue date pour la nourriture, la santé et le sport m’a poussé à changer de carrière passant d’ingénierie à diététique. Je suis retournée à l’université après mes 3 enfants et j’ai obtenu mon baccalauréat en nutrition, je suis devenue une diététiste professionnelle et j’ai mené ma propre entreprise depuis. Toutefois, aider les gens avec thérapie nutritionnelle médicale n’est que la moitié de la solution, je devais donc trouver un moyen d’inclure le facteur mise en forme également. En tant qu’athlète sénior qui fait toujours de la compétition au niveau national et mondial je m’entraîne régulièrement et j’ai décidé de mettre cette expérience à bon usage et je suis devenue entraineur personnel.

J’adore ce que je fais, je me sens très chanceuse d’avoir l’opportunité d’aider et motiver les gens en nutrition aussi bien qu’en mise en forme, combiner ces deux aspects prend tout son sens quant à moi et je fais ce que je dis quotidiennement. Permettez-moi de partager ceci avec vous; ça fera une différence dans votre vie également.

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OSA GEORGE


From a young age I was quite involved in sports. I started playing soccer at the age of 8 and eventually played at the collegiate level. While I had a great admiration for sports and their benefits, as I grew older, I started developing a greater interest for the over all well being of my family and others. This led me into the healthcare domain where I obtained a BSc. In Pharmacology from McGill University. I then worked at the Montreal Neurological Institute/Hospital as a Clinical Research Coordinator. However, I wanted to make a greater impact on the over all well being of people, a more preventative approach, so I got certified as a personal trainer. I am now looking to do my Master’s in Physiotherapy.

My experience over the years has transitioned from sport-specific training to bodybuilding/body recomposition(weight loss) training. And currently, I am experimenting with powerlifting and calisthenics.

My goal is to help improve the quality of life and overall well being of my clients, while leaving a smile on their faces. This can either be done by giving you the necessary knowledge needed to achieve your goals or being that motivating force that allows you to overcome and surpass any obstacles. Together, we can reach your goals one smile at a time!

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CONNOR MIYAMOTO

My love for fitness started just down the road at John Rennie’s Sport-Études program where Jim Webster’s Hockey Academy taught me to work hard, stay hungry, and believe in myself. My passion for hockey took me to the States where I played for three years at a New England prep school before joining the infamous Hamilton College Club Hockey program (Go Continentals!). I eventually moved back to Montreal and developed new passions for resistance training and positive psychology. Now I devote each day to studying the principles of effective exercise and practicing the art of positive thinking.

I believe that working towards a fitness goal is the best investment we can make for our happiness. Whatever our life goals may be, having a vigorous mind and body supercharges our progress. That’s why I became a personal trainer. I want to help people realize their dreams by improving their physical health and overall wellness. By maintaining growth and mastery mindsets, we can achieve more than we ever thought possible!

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EDIT FRIED

Edit has earned multiple personal training and coaching certifications to better fulfill her passion in helping people of all ages and experience levels reach their health and fitness goals. Edit has used her knowledge and discipline to become a high performance athlete later in life. She has competed in masters bodybuilding competitions and both national and world level kayak canoe competitions! Add to that years of experience coaching athletes and non-athletes alike. Edit is excited to help you reach your health and fitness goals!

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